黄小凤杀青后，隔了一天，就上了综艺的外景。
和周野平之前的外景有点类似，主题是拍艺人平时的生活。黄小凤作为体育大学的在读学生，不方便把上课内容放到镜头下，于是就选了一个和自己形象非常合适的活动——到魔鬼教练手下去上健身课。
不过黄小凤平时就在上这个教练的课，而且她的体力是真实的好，所以并不畏惧教练的极限训练。甚至在和陆永乐刚碰面的时候，还古灵精怪地“恐吓”对方：“超可怕的哦！就算你浑身酸痛完全起不来，阿亚教练还是会不断叫你快点快点快点的哦！”
“我听说啦，我会努力的！”陆永乐一副完全没在怕的样子，“反正我已经给我的教练发过信息了，今天上节目锻炼过，回去就不用再做平时的项目啦！”
“对哦，你现在在日常健身哎，我有看你微博上经常发的项目哦！”黄小凤好奇道，“现在应该有点效果的吧？我看你好像和之前在片场不太一样，那时候显得很修长高挑的样子，现在变结实了哎。”
“一点点吧。”陆永乐用拇指和食指拉开一个小小距离，摆在脸前面，“距离我想要的目标太差好远好远呢。”
黄小凤戳了一下青年的手臂：“但是感觉你的肌肉已经很硬了哦，看来还是小有效果的啊。”
陆永乐没说什么，只是嘿嘿笑了几声。
等进了健身房，两人都换了健身的运动服，黄小凤才明白所谓的“一点点”究竟是什么程度。
“乐乐，你这肌肉……真厉害！”黄小凤看着陆永乐。虽然陆永乐穿的是宽松的运动衫和运动裤，但露出来的手臂和小腿，已经可见一斑。黄小凤绕着他转了一圈，啧啧感叹：“线条真好看，你练了塑形吗？”
“是呀，不过还在努力中呢。”陆永乐对自己在健身塑形的事比较坦白，不过电影的事只字未提，“希望可以更明显一点。”
“那刚好合适啊。”
站在旁边的阿亚教练顺势插话。她是一名健身教练，最近电视上的出镜率挺高，在紧身背心和紧身短裤的包裹下，肌肉、翘臀、紧实长腿、健康的小麦色尽显无余。对于一般的女性来说，她这一身似乎有些过于紧实和过于线条明晰了；但对于有一定健身意识的人来说，她这样实在再合适不过。
“我们等下要体验的项目，对肌肉塑形很有效果。”阿亚教练说道，“你们可以看到，我们这很多朋友的肌肉都很明显，这就是我们即将进行的极限训练的效果。”
陆永乐笑起来：“那我很期待！”
黄小凤举手：“我也是！我也好久没来啦，超期待！”
阿亚教练笑着拍拍手：“行，那来拉拉筋，准备上跑步机。”
***
这期节目放出来的时候，黄小凤的外景剪辑成了看起来非常可怕的“炼狱”。
跑步机、仰卧板、挥壶铃、划船器械、单车……这么多的项目，听起来就已经够让人筋疲力尽了，然而，这只是阿亚教练的热身运动。
接下来是杠铃挺举，俯卧撑，吊环支撑，倒立，软绳攀爬……
所有这些项目，即便是出了名的运动神经发达艺人黄小凤，也没办法撑完全程。她喘着气，满身大汗地摊在地上，累得手指尖都难动一下。然而镜头拍着她的累瘫状态时，有个人根本没在意镜头有没有跟着他，吭哧吭哧地跟在阿亚教练后面完成了所有项目。
是陆永乐。
和在场的很多健身达人比起来，陆永乐乍看是弱了不少，但他居然能完成所有项目，不得不说是令在场的左右人都刮目相看了。而且即便到了运动完的最后调整，他也是一副兴致高昂精神振奋的模样，积极回应阿亚教练的所有指令。整个健身房里，充斥着阿亚教练大声的指挥和鼓舞，以及陆永乐同样健气十足的回应。
“加油！还有十个！”
“好！”
“陆永乐！挺举不到位！75kg就打败你了吗！”
“没有！”
“再快一点！五米的绳子要这么久吗！”
“是！”
“Comeon！Comeon！Comeon！Youcandoit！”
“Yes！”
……
这一切，除了黄小凤躺下去的那一段采访，其他都被镜头忠实记录，并且大多剪进了正式放送里。
不用说，这一个片段也再次被节目组放到了网上。黄小凤本身是流量女王自不必说，陆永乐最近也是话题人物，放他俩的片段当宣传，再恰当不过。
陆永乐和黄小凤的账号理所当然都转了，粉丝们很快聚集过来，打卡留言。
【天哪！乐乐汗湿后衣服完全贴着身体……我先舔为敬prprprprp！】
【话说乐乐到底要练到什么程度啊，小可爱千万别炼成金刚芭比啊拜托拜托！】
【小疯子好强啊，虽然乐乐更强，但是小疯子的水平在女生中来说已经超出平均非常多了！】
【悄咪咪说一句，小疯子和乐乐相互鼓劲的画面好萌！好像两个活力十足的小动物！有点萌！】
除了这两人，还有一些别的艺人也转了这条微博。
周野平虽然没去，不过因为上节目的两个人相当于宣传《竹色青春》，周野平身为主演转发一下当然也很正常。
【@周野平：感谢阿亚教练帮我复仇！//@黄小凤……】
他这么一发，原本就热热闹闹的评论区顿时更加流量飙升。尤其周野平的粉丝，画风特别一致。
【哈哈哈哈我看的时候就觉得哪里好像有点眼熟，现在想想，阿亚教练对陆永乐的态度，不就跟之前陆永乐对平平是一样一样的吗！】
【但是乐乐到最后还是活力十足，平平到最后就像死鱼啊哈哈哈哈哈！】
【周野平、黄小凤、陆永乐，简单划分为“想成为咸鱼但不得不活力十足”以及“真正活力十足”组哈哈哈哈……】
当然，这么一个上星放送的节目，闫钧也看了。
题外话，闫钧家里自从装了电视，几乎就没开过。还是陆永乐回国之后，闫钧想看节目，才发现自己家的有线电视已经太久不缴费停机了。现在补缴重开之后，打开电视的原因也基本只有看陆永乐的节目直播，以及看自己不在家的时候录下来的陆永乐参加的节目。
总之，在陆永乐出演的节目还不多的现在，闫钧大佬还是能办到期期不落的。
于是看了陆永乐的最新节目后，闫钧直接给陆永乐打了电话。
“哎？你是说不能这样锻炼？”
陆永乐站在阳台上接着电话，笑道：“你居然有空看我节目的直播啊，闫哥，今晚不忙吗？”
“今晚没任务。”闫钧回了一句，然后继续之前的话题道，“不是说不能那样锻炼，但不能突然就上到那样的强度。你要是需要那样强度的锻炼，最好有计划地一点点慢慢加。如果你的教练没办法做出合理的计划，你把所有项目列给我，我可以帮你调整。”
“哇，闫哥，你怎么这么好啊，loveyou！”陆永乐冲着手机mua了一声，然后才继续乐道，“但是不用啦，那个只是节目，我平时锻炼还是有自己的教练，按照自己的节奏进行。”
“嗯。”闫钧淡淡道，“虽然是为了节目，也尽量别一次就用力过猛，万一伤到就麻烦了。”
“我知道，我心里有数啦。”陆永乐笑着回道，“谢谢闫哥关心，你还特意打电话和我说这件事，老让你担心真是不好意思。”
“没事。”闫钧沉默了两秒，然后道，“……那我挂了？”
“啊，不聊了吗？”陆永乐问道，“闫哥吃晚饭了吗？”
“吃了。”闫钧顿了顿，又反问，“你呢？”
“我也吃啦。”陆永乐靠在栏杆上，笑嘻嘻道，“我吃的是番茄牛肉，闫哥吃的是什么呢？”
“食堂。”闫钧回忆了一下关于今天晚饭的淡薄回忆，“好像是鸡肉。”
“哦哦，好吃吗？”
“还行。”闫钧其实不太记得什么味道了，毕竟已经吃惯的东西，要仔细想起来还真有点困难，“那你的番茄牛肉好吃吗？”
“好吃的呀！”陆永乐兴致勃勃地回道，“是健身教练给我的食谱哦，试了一下还真不错。不过今晚只是我第一次做，可能还有点偏差，以后可能就会更好啦。对了，我拍了照片，闫哥要看吗？”
“好。”
“那你不要挂哦，我现在发给你……”
“嗯。”
“要不下次闫哥来的时候，我做给你吃呀！”
“好。”
聊了几分钟，这通原本只有一个核心问题的电话终于结束了。陆永乐拎着手机回道客厅的时候，发现傅真不知道什么时候已经来了，正坐在客厅里划手机。
“哎，傅哥？你什么时候来的？”
“刚进来几分钟，你和朋友聊天太专心都没注意门口的动静吧？”傅真晃了晃手机，“对了，今晚的节目还可以，你表现不错。过来，和你说一下最近的工作计划。”
“来啦！”
【作者有话说：健身狂人陆永乐！】